Frühstücksshake

Von den Ernährungs Docs:
Unbezahlte Werbung!

100g Beeren
1 Banane
6 EL zarte Haferflocken
3 EL Naturjoghurt
250ml Milch
1 EL Leinsamen
alternativ Kokosraspeln

Wasser oder Kokosmilch!